Образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни (ЗОЖ). Как показывают современные исследования, индивидуальное здоровье человека на 49-53% зависит от образа жизни. Для того чтобы сформировать систему ЗОЖ, необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним можно отнести: соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом, хорошие отношения с окружающими людьми.